Cross Training (Entrainement fonctionnel)

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Le Cross Training quesaco ? Une activité très Actuelle, Efficace, Motivante, Ludique, en petits groupes de niveaux, se pratiquant en exétieur et en salle. Cela consiste à réaliser des enchainements d’exercices avec ou sans matériel, avec ou sans temps de repos, le tout adapté en fonction du niveau du groupe. Basé sur un mix pluridisciplinaire, il […]